Tác hại của máy rung bụng khi mua phải hàng kém chất lượng và sử dụng sai cách

Hiện nay, máy rung bụng ngày càng được nhiều người yêu thích nhờ những lợi ích cho sức khỏe mà nó mang lại như giảm béo, giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, lưu thông khí huyết, cải thiện sức khỏe,… Tuy nhiên, máy rung bụng cũng tiềm ẩn những rủi ro nếu người tập sử dụng sai cách hoặc mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Để có câu trả lời chính xác, cùng theo dõi bài biết sau để tránh tác hại của máy rung bụng nhé!

Máy rung bụng có gây hại cho sức khỏe không?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, máy rung toàn thân đem lại rất nhiều lợi ích cho con người nếu sử dụng đúng như giảm cân, giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, giúp cơ săn chắc, cải thiện sức khỏe toàn diện, tinh thần thoải mái,…

Tuy nhiên, nếu không đọc kỹ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và sử dụng thiết bị này sai cách, nó sẽ mang lại những ảnh hưởng xấu về lâu dài cho cơ xương khớp, hệ tuần hoàn, hệ tiêu hóa cũng như hệ thần kinh…

Trên thị trường hiện nay, xuất hiện rất nhiều loại máy rung bụng khác nhau từ mẫu mã, kiểu dáng, chức năng,… bạn không nên ham rẻ mà cần tỉnh táo lựa chọn máy chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng để không bị “tiền mất tật mang”.

Tác hại của máy rung bụng khi mua phải hàng kém chất lượng

Việc sử dụng máy rung bụng để chăm sóc sức khỏe và giảm cân, giữ dáng đang dần trở nên phổ biến hiện nay và được nhiều khách hàng tìm kiếm. Tuy nhiên, việc mua phải máy rung giảm mỡ bụng, máy rung toàn thân kém chất lượng, không rõ nguồn gốc có thể gây nhiều tác hại đến sức khỏe. Một số tác hại của máy rung bụng giảm mỡ nếu mua phải hàng giả, hàng nhái khi sử dụng lâu dài chính là:

• Không đảm bảo an toàn khi sử dụng: Máy rung bụng được sản xuất tràn lan, không có thương hiệu thường không tuân thủ các quy định an toàn cần thiết. Chính vì thế, chúng có thể không được kiểm tra đúng quy trình, cơ chế bảo vệ lỏng lẻ, ví dụ như cơ chế tự ngắt điện khi gặp sự cố. Điều này có thể gây ra nguy cơ chấn thương, bỏng, hoặc tổn thương nghiêm trọng khi sử dụng thiết bị.
• Gây hại cho sức khỏe và hệ cơ xương khớp: Máy rung giảm mỡ bụng không có kiểm định chất lượng hoặc không đúng cách có thể gây ra tác động không mong muốn lên cơ vùng bụng. Hơn thế nữa, nguy cơ cháy nổ cao, chập điện có thể xảy ra bất cứ lúc nào khi sử dụng gây tổn thương đến vùng sử dụng đặc biệt là xương sống và cơ thắt lưng. 

• Không mang lại hiệu quả khi sử dụng: Các loại máy rung bụng này thường sẽ không mang lại hiệu quả như mong đợi trong việc giảm mỡ bụng, thư giãn cơ bụng, hay tạo cảm giác thoải mái khi luyện tập.
• Mất thời gian và tiền bạc: Việc mua phải máy rung bụng giảm mỡ kém chất lượng vừa gây hại cho sức khỏe, vừa lãng phí tiền của và thời gian. Vì vậy, bạn nên đầu tư mua máy rung bụng chính hãng để đạt được hiệu quả mong muốn và đảm bảo an toàn trong quá trình sử dụng máy.

Tác hại của máy rung bụng giảm mỡ khi sử dụng sai cách

Như đã nói ở trên, khi sử dụng máy rung bụng hay máy rung toàn thân sai cách sẽ đem lại những tác hại không mong muốn, cụ thể như sau:

Sử dụng máy rung bụng sai thời điểm gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa

Máy rung giảm mỡ bụng có thiết kế nhỏ gọn nên chúng ta có thể dễ dàng di chuyển. Cũng vì vậy mà có rất nhiều người lựa chọn sai thời điểm để sử dụng thiết bị này. Khi vừa ăn quá no hoặc quá đói thì hệ tiêu hóa sẽ hoạt động rất mạnh, nếu sử dụng máy rung bụng vào thời điểm này sẽ gây ra các vấn đề về hệ tiêu hóa với các triệu chứng như đau bụng, khó tiêu, buồn nôn,…

Lạm dụng máy rung giảm mỡ bụng gây ảnh hưởng đến hệ xương khớp

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng sử dụng máy rung càng lâu thì càng nhanh cân, giảm mỡ. Tuy nhiên, chính suy nghĩ và hành động này lại vô tình gây phản tác dụng. Không những không giúp tan mỡ, giảm cân nhanh mà còn dễ khiến bạn cảm thấy chán nản. Về lâu dài, việc sử dụng máy rung bụng quá lâu có thể gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho hệ xương khớp đặc biệt là các vị trí như cổ vai gáy, lưng, hông,…

Sử dụng với cường độ quá mạnh gây đau nhức cơ bắp và ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Việc sử dụng máy rung giảm mỡ bụng với cường độ quá mạnh khiến bạn rất khó để giữ cơ thể cân bằng trong toàn bộ quá trình luyện tập, dễ dẫn đến trượt ngã và gây ra những chấn thương không mong muốn.

Cường độ rung sẽ được điều chỉnh khác nhau tùy vào thể trạng của mỗi người. Nếu sử dụng tốc độ rung vượt quá giới hạn của cơ thể sẽ gây ra các triệu chứng nhức mỏi cơ bắp, xương khớp, nguy hiểm hơn là ảnh hưởng đến hệ thần kinh với các biểu hiện như hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, khó thở,…

Không kết hợp chế độ ăn uống luyện tập khoa học gây ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần sử dụng máy rung bụng để giảm cân mà không cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, hợp lý. Về lâu dài, điều này có thể gây rối loạn hoạt động trao đổi chất, mất cân bằng nội môi gây ảnh hưởng lớn đến hệ tuần hoàn của cơ thể.

Tip sử dụng máy rung bụng đúng cách, hiệu quả

Để tránh những tác hại có thể xảy ra khi sử dụng máy rung bụng như đã nêu trên, bạn cần lưu ý những điểm sau:

• Lựa chọn thời điểm sử dụng thiết bị hợp lý. Theo khuyến cáo của các chuyên gia sức khỏe và nhà sản xuất, thời điểm sử dụng máy rung bụng an toàn và hiệu quả nhất là sau bữa ăn khoảng 1 đến 1.5h khi không quá đói hoặc quá no.
• Không nên sử dụng máy rung bụng quá lâu, quá nhiều lần trong ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ nên tập với máy tối đa 3 lần, mỗi lần không quá 30 phút.
• Thực hiện điều chỉnh cường độ luyện tập từ nhẹ đến mạnh, thay đổi cường độ theo thời gian và thể trạng của cơ thể.
• Kiên trì sử dụng máy rung giảm mỡ bụng kết hợp với chế độ ăn uống và chế độ luyện tập khoa học, hợp lý để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Thực hiện vệ sinh máy rung ngay sau mỗi lần sử dụng để loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn, vi khuẩn giúp thiết bị hoạt động hiệu quả và góp phần kéo dài tuổi thọ của máy.
• Không sử dụng máy rung bụng cho phụ nữ mang thai, những người có tiền sử bệnh tim mạch, cao huyết áp…
• Đặc biệt, bạn nên lựa chọn mua máy rung giảm mỡ bụng của các nhãn hàng lớn, uy tín và có thông tin địa chỉ rõ ràng.

Trong bài viết, Rowanto.vn đã cùng bạn tìm hiểu về tác hại của máy rung bụng khi sử dụng sai cách hoặc mua phải hàng kém chất lượng. Việc đầu tư một chiếc máy rung bụng, máy rung toàn thân chính hãng cũng như tìm hiểu cách sử dụng kỹ càng là vô cùng quan trọng, giúp bạn đạt được hiệu quả tối đa và đảm bảo an toàn khi sử dụng máy.